心の回復に差が生じる理由

夫婦再生･自分再生サポーター　のんです

アメブロは毎日更新しているのですが、こちらの方は、サッパリ･･･。

とは言いましても、2024年から、こちらも、ぼちぼち、更新していこうと思います＾＾

もちろん、アメブロとは別記事です。

こちらの方が、もう少し専門的なお話になるかと思いますが、良かったら、お読みくださいね。

心の回復のスピードは、人それぞれです。

不倫によって負った傷も、人それぞれですから、当然なのですが、歩む道のりによっても、差が生じてきます。

夫の不倫が発覚して、数か月･･･本当に辛い時期があります。

何も考えられない時期ですよね････｡

そんな辛い時期ではありますが、時間は流れています。

時間も、薬になります。これが、時間薬です。

時間薬の効果もそれぞれですが、少しずつ、前を向けるようになります。

でも、一方で、何年経っても、ずっと、その苦しみを感じ続ける人もいます。

人によって、ストレスに対する耐性は違いますが、「ストレス耐性」だけでは、とうてい片付けられないほどの差が生じます。

この差を生むのは、何だと思いますか？？

流れる時間の中で、どれ程、話したか･･･要するに、「話す」量の違いです。

苦しみ、悲しみ、悔しさ、情けなさ･･･心の中に渦巻くネガティブな感情を、吐き出したのか、一人で抱え込んだのか、の違いです。

ネガティブな感情は、自分の中に溜め込むと、そのネガティブ感情に溺れてしまいます。

ネガティブ感情そのものが、自分自身だと勘違いして、悲劇のヒロインになってしまうのです。

確かに、不倫された妻は、悲劇のヒロインですが、ずっと悲劇のヒロインとして生き続けるのは、辛すぎます。

どこかのタイミングで、幸せに向かうスタートを切らなければいけません。

悲劇のヒロインに溺れていると、白馬の王子様を待ち続ける事になります。

白馬の王子様は･･･不倫したのですから、助けに来てはくれません。

先ほども言いましたが、ネガティブな感情は、自分の中に溜め込むと、そのネガティブ感情に溺れてしまいますが、吐き出す事によって、それを防ぐことができます。

最初は、吐き出す事に夢中でいいと思います。

でも次第に、吐き出したネガティブ感情を客観的に見れるようになります。

感情は、あくまでも感情であり、自分自身ではないからです。

話を聞いて貰うだけで、自分の感情が整理できたりします。

それは、吐き出す事によって、吐き出した自分の感情を客観的に眺める事ができるからです。

お腹に溜め込んだものは、客観的に見れませんが、外に吐き出せば、客観的に見れる･･･と言う事です。

客観的に見れるようになれば、冷静に考えられるようになります。

冷静に考えられるようになれば･･･視野が広がりますから、あの手、この手と、あなたに必要な打つ手が見えてくるのです。

「いつになったら楽になるんだろう･･･」と思って、ずっと苦しんでいるなら、まずは心の内を吐き出す事から始めてください。

最初は、どんどん吐き出して、ただ、聴いて貰えばいいのです。

どんな感情であっても、あなたの大切な感情ですから、飲み込むのではなく、それを感じて、感じるままに話して下さい。

泣きたい時は、泣けばいいです。

ネガティブな感情を抱くあなたがいるのです。

苦しいのでしょう。悲しいのでしょう。全然、悪くないですよ。

感じるままに感じて、それを話す事をお勧めします。

一人で抱え込めば、抱え込むほど、あなたの回復は遅れてしまいます。

平気な振りも、やめましょうね。

話す事で、気づけます。気づけたら、手放せます。

どんどん手放して、早く楽になりましょうね。

そんなあなたを、応援します。

サポートでは、クライアント様の心の状態によって、必要なアドバイスもさせていただきます。

不倫発覚から数年経過しても、まだまだネガティブ感情を大切に隠し持っているなら･･･それも、安心して、お話しくださいね＾＾

ッキリさせてあげて下さい。あなた自身のために･･･

無限の可能性を信じて

愛と感謝をこめて　ありがとう　のん